Создайте профиль на Gapama

и сможете публиковать свои рецепты и общаться с другими пользователями



Смузи с цитрусами

Смузи с цитрусами

Опубликован 02.03.2020 | Автор
0 Комментариев | 1210
    • Время готовки
    • мин.

Грейпфрут, апельсин, немного меда и несладкого йогурта — все, что нужно для яркого дня.

Самый простой способ приготовить цитрусовый смузи — выдавить из фруктов сок и добавить йогурт. А можно сделать витаминный напиток, приготовив сначала фруктовое пюре. Не больше 30 минут вашего времени.

Не рекомендуем пить натощак.

 

0

Ингредиенты

  • 200 г апельсина
  • 270 г грейпфрута
  • 2 ст. л несладкого йогурта
  • 1 ст. л меда

Инструкции

  1. Почистить фрукты.
  2. Нарезать мякоть фруктов кубиком, оставив внутренние пленки. Если не любите горечь грейпфрута, используйте только его мякоть.
  3. Нарезанные фрукты погрузить в стакан погружного блендера и пробить в пюре.
  4. Добавить в полученное фруктовое пюре греческий йогурт и мед
  • К-во порций: 2
  • Готов через: 10 мин.
Пока комментариев нет.

Добавить комментарий

Войти с помощью



Автор публикации

не в сети 4 месяца

gapama

18
Комментарии: 1Публикации: 427Регистрация: 16-02-2020
Авторизация
Регистрация
*
*

Войти с помощью



Потеряли пароль?
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Регистрация
Генерация пароля